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一个人成长最快的方法:深度工作(一年顶十年)

励志好文 lizhia 21浏览 0评论

你有没有这样的感受:

早上打开电脑,一边回复工作消息,一边刷朋友圈,一边听播客,一边还要应付老板的即时通讯。

到了晚上你感觉自己忙了一整天,但好像又什么都没做成。

这就跟喝酒一样,喝之前你想着今天要喝出个道理来。结果第二天醒来发现,除了一地的酒瓶子,啥道理也没悟出来。

现代人就是这样,每天都在忙着”多任务处理”,以为自己在高效率工作

其实呢?

就像一个铁匠用一把锤子敲十块铁,每块铁敲一下就换下一块。最后发现十块铁都是凉的,一块都没有锻造成功。

真正的高手都在搞”深度工作”。

01

什么是深度工作?

就是你把所有注意力都集中在一个有挑战性的任务上,持续工作几个小时不被打断。

就像考研的时候,你能在图书馆一坐就是一整天,手机调成飞行模式,全神贯注地啃书本。

那时候的你,进入了深度工作状态。

为什么说深度工作一年顶十年?

因为只有在深度工作状态下,你才能真正提升技能,产出高质量的成果

就像李小龙说的:”我不怕练过一万种拳法的人,我就怕把一种拳法练了一万次的人。”

深度工作就是这个道理。

你看那些大牛,为什么能在自己的领域做出成就?

不是因为他们比你聪明,而是他们懂得进入深度工作状态。

02

怎么才能进入深度工作状态?

第一招:创造专属的仪式感。

别小看这个仪式感,它就像你打王者前要先调好椅子高度,跑步前要先系好鞋带一样。

你可以每天固定时间泡一杯咖啡,戴上降噪耳机,打开台灯。这些动作会给大脑发出信号 – 该干活了

找个固定的地方,可以是图书馆的某个角落,可以是咖啡厅的某张桌子,甚至是家里书房的某个位置。

就像你健身总去同一个健身房一样,场地越熟悉,进入状态越快。

 

第二招:设置不被打扰的工作环境。

把手机调成飞行模式,关掉所有社交软件的提醒,在电脑上装个网页拦截插件。

要干就干个痛快。

你看那些练剑的高手,哪个不是找个山清水秀的地方闭关?在菜市场练剑,那不是找抽么?

第三招:给自己设定具体的小目标。

不是那种”我要好好学习”的虚话,而是要具体到”今天要完成这个项目的数据分析部分”。

目标要像体检报告一样精确,不能含糊。

第四招:循序渐进地延长专注时间。

可以用番茄工作法,先定25分钟专注工作,休息5分钟。

等适应了再慢慢加到45分钟工作,一小时工作。

就像健身一样,一开始就想举100斤,不是找虐么?

第五招:准备一个工作清单。

把要做的事情都写下来,分成几个部分:必须今天做的、本周完成的、以后再说的。

每完成一项就画个勾,看着清单上的勾越来越多,你就越有动力。

这就像打游戏要先把任务接了,不然瞎逛都不知道该干嘛。

记住一点:进入深度工作状态需要练习,就像练武功一样,一开始可能会觉得别扭,但坚持下来就会发现,这其实是最快提升的方法。

你看看那些大牛,哪个不是这么修炼出来的?

03

工作原因做不到怎么办?

但是我知道你在想什么。

你在想:”我也想进入深度工作状态,可是工作性质不允许啊。”

“我是客服,随时要接待客户。”

“我是产品经理,要跟各个部门对接。”

“我是销售,电话不能不接。”

这就像你想专心练剑,但是江湖仇家隔三差五就来找你单挑。

怎么办?

很简单,把一天分成两个时段:

深度工作时段和浅性工作时段。

比如早上9点到12点是你的深度工作时间,这段时间你就专注做最重要的事。

下午就处理各种临时性的工作,回复消息,开会对接。

你看人家李白,白天游山玩水,晚上关起门来写诗。

这不就是深度工作和浅性工作的完美结合么?

还有人问:”我就是控制不住想刷手机怎么办?”

这个问题就像戒烟一样,需要找到替代品。

比如你想刷抖音的时候,不如去看本专业书;想刷微博的时候,不如去写写工作笔记。

用高质量的内容输入,替代垃圾信息的刷屏。

就像你戒烟的时候,可以嚼口香糖。

记住一点:能力的提升不是线性的,而是阶跃式的。

你投入的专注度越高,提升越快。

这就像煮开水,60度和90度看起来差30度,但90度的水很快就能煮沸,而60度的水可能永远都煮不开。

所以与其整天疲于奔命地做表面工作,不如静下心来搞次深度工作。

一年深度工作的成长,真的能顶平庸工作十年。

就像你高考前三个月的努力,抵得上初中三年的混日子。

记住,这个时代不缺勤奋的人,缺的是会思考的勤奋者。

深度工作,就是让你的勤奋更有价值的方法。

 

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