1. 扩展你的思维
所有真正的改变都是身份的改变。
你的思维层次决定了哪些价值观、信仰和标准能够融入你的身份。
你之所以不关心全球性问题，是因为你还没有解决那些限制你思维、使其无法看到这些问题重要性的个人问题。
人类的目标是将自己的思维层次扩展到宇宙的高度。
你必须给自己留出空间，通过向未知抛出锚来发现新的目标。
设定一个巨大的目标，让它在未知中指引你前行。
你设定这个巨大的目标不是为了实用性或成就，而是为了愿景、方向和机会的筛选。
专注于使其尽可能具有吸引力。
- 如果你拥有全世界的财富，你的日常生活会是什么样子？
- 你想生活在什么样的环境中？有特定的地点吗？你想旅行吗？
- 你想要一个家庭吗？你希望生活是什么样子？设想一下与家人共度的普通一天。
- 你想每天工作多久？如果你可以做任何事，你会选择做什么工作？
- 你想要怎样的外貌和感觉？描述一下你的身体、能量水平以及你希望如何在世界面前展现自己。
- 你理想的一天是什么样子？规划好每个小时的安排。
……
列出任何其他你想到的有关你想要为自己构建的未来的具体内容。
为了让这一愿景更有力量，将其转化为一个反愿景，以完善你理想自我的视角：
- 什么是你存在的祸根？
- 写下每个愿景问题的反面。
为了获得更强的动力，创建一个愿景板。将图像添加到剪贴簿、软件或墙上，使那个未来更加具体。
记住，没有什么是永久的。
随着你在这条路上前行，你会逐渐发现你的愿景。要开放心态，随着你发现不想要的东西来改变你想要的东西。
未能实现愿景的痛苦应当超过平庸带来的快乐。
一个巨大的目标不仅提供愿景，还为你在做决策时提供了一种可以采用的视角。
通过你的愿景筛选你收到的每一个机会。
对所有不符合你想要成为的事情说“不”。
通过有意识的选择，开始破除你大脑中运行的错误程序。
2. 目标的层次结构
大多数人需要的不是激励，他们需要清晰的思路。
有序的思维是幸福的源泉，自我生成的目标层次使得令人沮丧的干扰难以渗透到你的意识中。
大目标用于愿景和筛选，小目标则用于实用性和进步。
现在，将你的愿景分解为生活中每个领域的目标——心灵、身体、精神、事业。在这里，关系等同于精神。
是的，这将非常耗时。将其写在某个安全的地方，以便你可以随时更改。
为生活的四个领域创建：
- 🔟 年目标
- 1️⃣ 年目标
- 月度目标
- 每周目标
然后，每天你要写下3-5项优先任务，这些任务将从根本上推动这些目标的实现。
每一天清晨，责任和干扰尚未开始之前，首先完成这些任务。
3. 如何学习
学习来自于挑战，而非记忆。
你不会通过整天研究教程来学习。
你需要通过建立项目并面对现实来学习。
项目是你可以衡量和迭代的目标。
因此，把你的一些1年或月度目标转化为一个项目。
- 构思一种构建具体事物的方法（你必须实际去做）
- 写下可以实现的里程碑。
- 在笔记应用或笔记本中创建大纲。
- 把你想到的任何想法都写下来。
- 在精神、身体、财务和精神发展方面都这样做。
这为你的大脑模式识别引发有意义的多巴胺做好了准备。
你的项目为你感知情况增加了额外的“规则”。
你现在有了一个地方来记录你在学习和构建过程中接收到的高信号信息。
先开始，再学习。你必须在学习和构建中同步进行，才能真正学到东西。
当你构建某个东西时，你会遇到需要新思维层次来解决的实际问题。
只有这样，你才能搜索信息来扩展你的思维并解决这些问题。而整天观看教程是不可能做到的。
4. 技能是技术的集合
构建项目并不是学习的终点。
为了构建一个项目，你必须在此过程中习得各种技能。
但你并不是在“学习一项技能”。
你要学习一种技术，进行实验，然后不断增加技术，直到你能够将它们结合在一起，达到你想要的结果。
学习 Photoshop 并不是一项技能。
你创建一个项目，寻找一种技术来完成其中的一个方面，然后继续学习技术，直到你完成这个项目。
试图学习整个软件几乎毫无用处，而且需要的时间更长。
有超过10种不同的技术可以去除图像的背景。
掌握多种技术将使你几乎可以从任何场景中无缝去除背景。
学习文案写作并不是一项技能。
你学习的技术包括：
- 捕捉注意力
- 保持注意力
- 提升你的产品或想法的感知价值
- 等等
每个方面都有几十种技术，而你学得越多，你的文案写作技能就会越强。
一切都是技能。
生活是一项包含健康、财富和关系等技能的综合技能，最终会细化为你可以在生活中实践并掌握的技能。
所有技能都是心理技能。
技能是通过练习而变得更加高效的心理系统，以实现你想要的结果。
5. 重塑自我
将你的大脑想象成现实的消化系统。
如果你吃得太多或动得太少，你就无法代谢这种体验。
如果你吃得太少或动得太多，你就会感到饥饿和烦躁。
当你吃得刚刚好时，你会创造一个有利于心理肌肉增长的环境。你沿着现实的轨迹朝着你的目标前进。你进入了一个纯粹进步的季节，这种感觉令人难以置信。
你已经创造了足够的边界、限制或清晰度，足以让你进入未知领域。
有了愿景、目标和项目，你已为全新的生活做好了准备。
你所需要做的就是勇敢迈出一步。
将自己投身于一个全新的物理或数字环境中。
- 搬到全国各地。
- 取消关注网络上的所有人。
- 关注与你的未来一致的人。
- 改变你的穿着、购物地点和社交圈。
- 沉浸在你一直推迟阅读的书籍中。
- 将所有信息或现实与你想要成为的人对齐。
一开始你会感到威胁，直到你扩展到你的新身份。
你的旧身份会因为缺乏支撑它的信息而消亡。
在这个极其困难但意义非凡的转折点上，保持坚定。
6. 自然的罗盘
人们如此害怕犯错，以至于他们犯了最严重的错误：不去犯错。
你无法避免犯错。
错误是自然的罗盘。
不犯错的人不给自己机会去取得成功。
想象一辆自动驾驶汽车。
多年来，它通过不断收到的反向反馈来完善系统，从而塑造了汽车的“大脑”。
它可以轻松地导航道路，甚至可能比人类驾驶汽车更安全。
尽管我们通常不会这么想，但自动驾驶汽车在真正达到一个有意义的目的地之前，可能已经犯了数百万甚至数十亿个错误。
你必须按照你的大目标行动，通过错误的反向反馈形成你大脑运行的新系统。
养成强迫自己采用更高版本自我的视角的习惯。
让这种视角揭示出你可以采取行动的新机会。
当你犯错时，因为你一定会犯错，要把它当作下一次选择的方向。
随着时间的推移，你甚至不会意识到自己已经成为所选择技能领域的艺术家。
你将能够像走路一样轻松地实现大多数人认为困难的目标（而大多数人还在爬行）。
7. 自我实验解决问题
你的生活和组成生活的项目应该被视为科学项目。
为了实现你的目标而解决问题：
- 假设一个结果（来自你的目标）
- 用技术进行实验（用于技能习得）
- 记录过程（作为项目）
- 加倍努力取得结果（作为解决方案）
现在，你有了经验、技能、一个可以转化为商业产品的项目，以及一个可以在商业世界中收费的解决方案。
自我实验是彻底解决问题的唯一方法。
假设你有一个实现六块腹肌的目标。
你正在寻找解决方案，有人告诉你，素食主义会解决你所有的问题，而你在未开悟的状态下：
- 清理了你的饮食
- 把他们的建议当作法律遵循
- 看到了他们提到的结果
然后，你附和这种饮食意识形态，成为了它的传播者。你将通过其他方式取得的结果归功于素食主义，并诋毁任何质疑你的人。
这显然是危险的，并且是低意识的表现。
实际上，发生的事情与素食主义无关：
- 你吃了更多的营养密集型食物
- 你的行为努力维持你的素食身份
- 通过遵循纪律严明的营养计划，你的头脑清醒了（而不是混乱）
在这种情况下，素食主义只是用来整理你大脑的一种方式（持续的流动状态），让你能够遵循健康原则——但你把结果归功于了一种方法。
现在，如果你一个月尝试素食主义，一个月尝试食肉，一个月尝试生酮饮食，再一个月尝试灵活饮食，你将：
✅ 在饮食之间建立联系，揭示健康的基本原则（模式识别 = 多巴胺）。
✅ 挑选和选择你喜欢的某些方法，意味着它们将带来可持续的结果。
✅ 精炼出一个适合你个人本质的系统，达到完美。
然后，一旦健康生活变得毫不费力，你就可以对你的财务状况、社交生活、浪漫关系、精神追求或生活的任何其他领域进行同样的操作。
如果你在感情关系中遇到问题，聘请一位治疗师，观看YouTube上的导师，参加一个静修，尝试各种选择，直到你找到合适的解决方案。
如果你的事业没有发展，购买一门课程，聘请一位教练，测试一款新软件，放大视野，并制定新的策略。
总有解决问题的方法，而当你坚持一种解决方案（可能无法彻底解决问题）时，你就剥夺了自己的力量。
将生活的每个领域都视为一个项目和技能，在这些领域中你收集技术以掌握该领域。
快速掌握任何事物的方法总结
这就是你实现目标的速度如此之快，以至于别人会问你人生游戏中的作弊码的原因：
1. 通过愿景规划拓展你的思维。
这一视角将使你能够创造新的目标并发现生活的新潜力（这样你可以打破狭隘的思维，实现更多）。
2. 创建目标的层次结构，为你的生活带来清晰。
你需要通过实际目标来弥合你现在所处的位置与想要达到的位置之间的差距。
3. 将你的目标转化为项目，这样你就可以在构建和学习中同步进行。
项目是可以衡量、跟踪和改进的目标。
4. 不要学习技能，而要掌握技术。
你的技能水平取决于你技能库中能够解决挑战性问题的技术数量。
5. 在信息超载的情况下重塑自我。
改变你的物理和数字环境，以强迫开放思维并发现新的潜力。
6. 将错误视为系统中的反向反馈。
你没有其他方法可以测试产生更好结果的东西。
7. 把你的人生当作一个科学项目。
痴迷于在健身、事业、知识和关系方面进行实验。
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