快速解决失眠—教你学会自我催眠术

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简介：自我催眠：10分钟快速治疗失眠.docx

第一节：如何快速学会自我催眠
第二节：失眠的原因以及危害
第三节：睡觉的真正目的是什么
第四节：自我催眠能量补充术
第五节：第一天，睡眠任务
第五节附录：今晚自我催眠放松引导音频
第六节：第二天，还是睡不着怎么办
第七节：睡眠的三个小技巧

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