🔵 “狂做，别想。”
“我们当中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力（resistance）。”
“内阻力存在的目标是杀戮，杀死我们的天才、杀死我们的灵魂、杀死我们被投放在这地球上时被赋予的独特而无价的天赋。”
为什么你不能成为你想成为的人？
我们都有一个看不见的真正敌人：“内阻力”。
在经历了一系列的人生困境、内心斗争后，作者普莱斯菲尔德在这本书里为我们提供了一整套克服“一生之敌”的作战计划。
这是今天谈论的这本书：《The War of Art（一生之敌）》。
它是一本归类为 self-help 的小书，你可以在犯拖延症的时候翻来看看，书中总有一些能激励你行动、重建你内心力量的段落。
Highlight 一些我的收获：
🔴 职业选手首先、最后、并且永远专注于精通技艺。
内阻力在终点在望时最强大，到了那一刻，内阻力知道我们即将击败它，它按下了紧急按钮，组织了最后一次攻击，用它所拥有的一切猛击我们。
职业选手必须警惕这次反击。
🔵 活出了自我的个体几乎从不批评他人。
如果他们开口说话，一定是为了鼓励。
🔴 恐惧是好事。跟自我怀疑一样，恐惧也是一个指标。
恐惧告诉我们，什么是必须做的。
记住我们的经验法则：越是害怕一份工作或召唤，我们就越能确定，它是我们必须做的。
《演员工作室》这档节目的主持人詹姆斯·利普顿总是问他的客人们：“是什么原因让你决定扮演这个角色？”演员总是回答：“因为它让我害怕。”
专业的人倾向于处理能够拓展他极限的项目。
他接受的任务会带他进入未知水域，迫使他探索自己的无意识部分。
🔵 职业选手早已懂得，成功和幸福一样，都是工作的副产品。
职业选手专注于工作本身，至于奖励来还是不来，听其自然就好。
🔴 你越是耗费精神能量来一而再、再而三地试图疏导个人生活中遭遇的那些烦人又乏味的不公，就越是没法积攒起足够的能量去做你本该做的工作。
运动员知道，永远不会有那么一天，他醒来时没有疼痛。他必须一直带着伤病比赛。
🔵 寻求朋友和家人的支持就像让那些人聚集在你临终的床边。这很好。
但是当船启航的时候，他们能做的也只是站在码头上挥挥手而已。
事实上，越是花费精力汲取同事和爱人的支持，我们就会变得越虚弱，越没有能力处理我们自己的事情。
🔴 对业余爱好者来说，比赛是他的消遣。而对职业选手来说，这是他的使命。
业余爱好者兼职，职业选手全职。
业余爱好者是一名周末勇士。职业选手每周七天都在那里。
毛姆说：“我鄙视内阻力。我不会让它困扰我。我会坐下来，做我的工作。”
只有真正的艺术家才知道，那些止步于“想成为创作者”的人不会知道。
每一天，当我们坐下来，开始工作，便会有力量聚集在我们周围。
通过坐下来开始工作这样一个平凡的身体动作，你启动了一系列神秘却精准无误的事件，从而引来了灵感，想法纷至沓来，洞见不断累积。
🔵 就本职工作而言，我们都是某个领域的职业选手。
我们有薪水。我们为钱工作。我们是职业选手。
那么，我们是否可以审视平常生活中已经成功的事情，从中找出一些原则，并将它们应用于我们的艺术抱负？
🌟 究竟是什么特质使我们被定义为职业选手？
1. 我们每天都会出现。（不然就会遭到解雇）
2. 我们整天都在岗位上。我们的脑子可能会走神，但身体仍在工作。
当电话响起时，我们接电话。当客户寻求帮助时，我们帮助他。直到下班铃响起才回家。
3. 我们致力于长远发展。明年我们可能会换另一份工作，另一家公司，另一个国家。但我们仍将继续工作。直到中彩票之前，我们都是劳动力的一部分。
4. 对我们来说，利益是巨大且真实的。这关乎生存、养家糊口、教育孩子。关系到吃饭。
5. 我们接受劳动报酬。我们来这不是玩儿的，我们为钱工作。
6. 我们不会过分共情自己的工作。反之，业余爱好者过度认同他的业余爱好、他的艺术抱负。他以此来定义自己。他是音乐家、画家、剧作家。内阻力最喜欢这样。
内阻力知道，业余作曲家永远写不出他的交响乐，因为他对成功期望太高，对失败太过恐惧。业余爱好者把它看得太重了，以至于无法行动。
7. 我们精通工作的技艺。
8. 我们对自己的工作葆有一份幽默感。
9. 我们在现实世界中受到赞扬或指责。
🔴 为钱上场能够培养出正确的职业态度。
它灌输了一种像午餐饭盒一样的心态，一种风雨无阻、无论白天黑夜都会出现在工作岗位上的死原则、死脑筋、硬着头皮上的心态，让你能够日复一日地与内阻力死磕到底。
作家就像步兵。他知道，进步是以每一天、每一小时、每一分钟从敌人那边挖出的泥土码数来衡量的，是用鲜血换来的。
这样的艺术家穿的是作战靴。照镜子时，他看到的是大兵甲乙丙丁。
🔵 职业选手用耐心武装自己，不仅是为自己的职业生涯留出从容的时间，还能够控制自己，在任何一项工作中都不至于因为过载而功亏一篑。
他知道，任何一份工作，无论是小说创作还是厨房改造，所需要的时间都会是他预想的两倍，代价也是两倍。
🔴 职业选手将自己的作品视为手艺，而非艺术。
他们明白所有创造性的努力都是神圣的，只是并不纠结于此。
他们知道，想得太多只会让自己束手束脚。所以他们专注于技艺。
职业选手精通“如何做”，将“做什么”和“为什么做”留给众神。
🔵 职业选手准备充分，我在这里说的不是技艺——那是不用说的。
职业选手在更深的层次上做好了准备。每一天，他都准备着迎接来自自我的破坏。
职业选手致力于掌握技艺，并不是因为他相信技艺可以替代灵感，而是希望在灵感到来时自己已经做好准备，掌握了全部技能。
🔴 职业选手知道，无论借口多么合理，只要今天屈服了，明天屈服的可能性就会是今天的两倍。
🔵 职业选手不能允许用他人的行为来定义自己的现实。
明天早上，评论者就会离开，写作者却依然要面对新的空白页。
除了坚持工作之外，什么都不重要。
🔴 职业选手是领域导向的。
史蒂夫·汪达的领域是钢琴。阿诺德·施瓦辛格的领域是健身房。当比尔·盖茨驶入微软公司的停车场，他便进入了自己的领域。当我坐下来写作时，我就在我的领域里。
🌟 领域的特质是什么？
1. 领域提供养分。
跑步者知道什么是领域。攀岩者、皮划艇运动员和瑜伽修行者也知道。艺术家和企业家都知道什么是领域。游完泳的人上岸后用毛巾擦干身体，感觉会比30分钟前跳进泳池时那个疲惫、暴躁的人好得多。
2. 领域无需外来给养便能支持我们。
领域是一个闭环反馈回路。我们的任务是投入努力和爱；领域吸收了它们，回馈我们以幸福。
当专家告诉我们运动（或其他任何需要付出努力的活动）可以消除抑郁时，他们说的就是这个。
3. 领域只能独享。
你可以有搭档组队，可以和朋友一起锻炼，但要汲取领域的给养，你只能一个人。
4. 领域只能通过工作来获得。
当阿诺德·施瓦辛格去健身房时，他在自己的主场上。但使它最终能为他所有的，是施瓦辛格为获得它而挥洒汗水的每一个小时、每一年。领域不给予，只回馈。
5. 你投入多少，领域就回报多少。
领域是公平的。你投入的每一尔格能量都会准确无误地纳入你的账户。
领域从不贬值。领域永不崩溃。你存多少，就能得到多少，毫厘不差。
你的领域是什么？
