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决定你人生的关键,居然是放下手机。。。

励志好文 lizhia 40浏览 0评论

不断有朋友问我,在人群中脱颖而出的关键是什么?

是你的注意力。

你的时间。

你的精力。

这些东西花在哪里,决定了你的价值是什么。

但大部分人并没有意识到:自己的时间和精力非常宝贵。

他们不断挥霍自己的时间,用在无法积累的事物上,结果是只能艳羡别人的成功;

他们还沉迷在短视频、社交媒体提供的即时快感和虚幻满足之中,完全忽视了自身的成长和价值。

事实上,只要我们每天拿出一小时玩手机的时间,用来专注一个领域,一年之后我们将脱胎换骨,十年之后我们能成为专家。

但这里有一个反直觉的思考:正因为我们有时间玩手机,所以才能浪费时间。浪费时间后导致时间稀缺,稀缺让人管窥,我们就被稀缺感控制了。

现在各个公司用“月薪+规矩”把员工困在“有限游戏”之中,告诉你要想升职、要想加薪就得多加班、努力工作、好好守规矩(听领导话)。因为缺少金钱,你必须在这个游戏中玩下去,而代价就是你必须遵守游戏规则,不断投入宝贵的精力和时间。

什么叫宝贵?你一天的精力有限,你一生的时间有限,用在有限游戏中抢夺资源和领导注意力,就无法用在提高自身认知能力和追逐人生梦想上。这就是清晰思考。

你投入越多,沉默成本就越大,就越是被稀缺陷阱困住,眼中只有有限游戏,只有地位、权力、金钱和人脉。

想想那些打车和外卖公司,为什么能用算法把人“困在系统中”?因为稀缺让人管窥,你已经很累了,系统说只要再做一单就能突破日收入500元;有时候你都觉得自己不能再加班了,再做下去已经不值得了,但系统说只要再坚持半小时、再做一单你的每小时工资就会再上一个档次。

驱使你听话、驱使你干活的最好办法,就是提醒你缺钱。

但是,为别人而工作,被稀缺性驱使,人就永远无法积累出自己的杠杆,也永远无法实现自己生命的跃迁。

你的真实自我永远被压抑在稀缺之下,你看不到自己能成为什么样的人,也不知道自己究竟想要什么,你在“有限游戏”中拼命挣扎。就像束缚在蜘蛛网上,你越是挣扎,越是被束缚住。

《老友记》里面有个经典画面,菲比的男朋友是个心理医生,他看见莫妮卡一直在吃饼干,就对她说:“莫妮卡,你别吃那么多饼干,号码?记住,它们只是食物,不是爱。”

 

稀缺让人想要,人会被稀缺驱使。

我们每个人都会有稀缺感,注意,是每个人。这种稀缺感可以是时间,可以是满足感,可以是金钱,可以是权力,还可以是荣誉。只要陷入稀缺大脑,就会变得“管窥”。有研究发现,实验对象在匮乏感的暗示下能比正常时候多吃一倍的高热量食物。

陷入稀缺,你会用一生的时间和精力,去追逐一个永远无法填满的黑洞。这种追逐不仅让你失去了自我,更让你错过了真正重要的人生机遇。 但这不是人生该有的样子。

而打破稀缺陷阱的关键是:放下手机。

手机让你在无尽的刷屏中消耗时光,一个小时接着一个小时,直到深夜还舍不得入睡,第二天却疲惫不堪,无法专注工作和学习;

手机让你沉迷于虚拟世界的即时反馈,不断刷新朋友圈、查看点赞数,渴望得到他人的认可,却忽视了现实生活中真实的人际关系和自我成长;

手机还让你被海量的信息淹没,从早晨醒来第一件事就是查看各种推送,到晚上睡前最后一刻还在浏览新闻,大脑被过度刺激,失去了深度思考和创造的能力。

放下手机,等于重新捡起真实的自我。

甚至,你放下的不是手机,放下的是一种生活方式,一种被动、碎片化、浅层次的生存状态。

你放下的是对虚拟世界的依赖,重新拾起的是对现实生活的掌控权。

我每次解锁手机,看到的那一屏幕永远是各类学习app,包括微信读书、得到、三联中读、印象笔记这些,而不是游戏、娱乐。

因为我相信福格行为模型。

即便我习惯了在无聊时打开手机,也不会触发我娱乐的念头。

第二步:开始专注。

你要清醒地认识到:你正被困在一个”有限游戏”中。公司、社会、甚至你自己的大脑,都在不断强化这个游戏的规则。

如果你想跳出有限游戏,不想被训练成为数字的奴隶,不断追逐着那些看似客观的指标——高考分数、跑步里程、写作字数、阅读本数、工作时长、报告数量、会议次数、代码行数——让这些数字主宰着我们的生活,定义着我们的成功。

那你需要:投资自己,创造杠杆。

纳瓦尔·拉维坎特有句名言:“你无法依靠出卖时间变富,而是需要资产或被动收入。”

这句话道出了财富积累的本质。要想实现生命的跃迁,你需要:

  1. 调动劳动力和资本的杠杆
  2. 创造无复制成本的产品
  3. 将财富转换成享有幸福和自由的权利

你需要:

  1. 学习新技能:尤其是那些能在数字时代创造价值的技能
  2. 建立个人品牌:这是你在数字时代的无形资产
  3. 创造内容:博客、视频、播客,任何能展示你专业性的内容
  4. 建立人际网络:不是为了攀关系,而是为了互相学习和成长

我始终记得齐俊杰有的一句话:投资自己,创造财富的万有引力。

是的,投资自己,让自己的时间和精力聚焦在最重要的事情上,这永远是回报率最高的投资

所以,我每天即便再忙也会做的三件事:

第一是阅读。这不是简单的娱乐消遣,看看网络小说,翻阅些励志鸡汤。而是对优质的内容进行反复品读,包括文章、书籍和讲座等。

我不追求数量,我喜欢高质量地沉浸式阅读,所以我手写笔记。每天至少一页。

写笔记不仅是让自己沉浸式阅读,更是我输出创造力的关键。

参考:创造力巅峰态:我如何从手写笔记快速进入心流、提高创造力?

第二,知识管理。我每天都会花时间整理、分类、关联我获取的新知识。这不是简单的收藏和堆砌,而是一个深度加工的过程。

我会思考这些知识之间的联系,尝试将它们融入自己已有的知识体系中。这个过程就像是在搭建一座知识的大厦,每一块砖都经过精心雕琢,每一层都与其他层紧密相连。

这种系统化的知识管理,让我能够在需要的时候快速调用相关信息,在思考问题时能够多维度、全方位地分析。

参考:与知识管理同游(万字长文,讲透知识管理)

第三,写作。写作不仅是表达,更是思考的过程。每天,我强迫自己坐下来,将脑海中的想法付诸文字。这个过程往往充满挣扎,因为它迫使我直面自己思维的混乱和知识的不足。但正是这种挣扎,让我的思维变得更加清晰,观点更加深刻。写作就像是给思想做CT扫描,让我能够清楚地看到自己的成长轨迹。它不仅是一种输出,更是一种自我对话和认知升级的过程。

参考:摸鱼写作圣经:将碎片时间转化为创意黄金

这三件事很简单。

难就难在,你要坚持。

世界上最怕的就是坚持和认真。

每一天的坚持,都是在为未来的自己积累财富。这不是金钱意义上的财富,而是思维能力、创造力和洞察力的积累。

这是真正的”财富万有引力”。

 

https://mp.weixin.qq.com/s/NxgMptIFKiPdHWRUk6LReg

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