击败你的从来不是事情，而是被夸大的恐惧
有个朋友说过，每当自己感觉压力巨大、内心沮丧时，会去重温《黑鹰坠落》。
他在某顶尖大学做教授。我一直以为这是份安逸的工作。但现在看来，这世上没人的生活是轻松的，人人都有自己的“坠落时刻”。
电影中，悍马车队历尽艰险返回基地，却又必须再次回去救援第二架坠毁的黑鹰直升机。
一名叫汤姆的游骑兵士兵被恐惧彻底压垮了，他颤抖着说自己再也无法回去了。
史崔克上士对他说：“你当然可以（选择不回去）。”
其实，每个人心底都害怕。
然后史崔克说：“但你要明白，你现在的所作所为，才能带来改变。”
《黑鹰坠落》原著作者马克·鲍登有句名言：
“懦夫和英雄的区别，不在于你是否害怕，而在于你害怕时会做什么。”
我学会滑雪的转折点，源于克服对“摔下山坡”的恐惧。
因为本能的恐惧，身体会下意识地往后缩，导致重心不对，无法顺利拐弯，结果就是越怕越摔，越摔越恐惧。
我当时请了一位世界滑雪冠军当教练。她先是告诉我，别怕，让身体往山下倾。
知道了原理还不够。接下来，她教了一套类似于跳“迪斯科”的动作，拐弯时，将外侧手臂向前向外伸出，你就能不自觉地实现了“身体前倾+拐弯”。
果然，管用！
这方法的妙处在于：
不是去纠正一个动作，而是用另外一个动作覆盖错误的动作。
刻意去与恐惧死磕，有时候只会强化恐惧。
勇敢的人不是不害怕，而是害怕的时候依然能够前行。
所以，勇敢的人不是要在清楚恐惧之后，才能够行动；而是用一种在恐惧时依然可以做出的行动，来覆盖恐惧。
一旦这些行动产生效果，反馈回大脑，你的恐惧慢慢就消失了。
有天和朋友聊天，说起“打击”。
什么叫打击？假如所谓的打击，在别人眼中看来无法承受，但是根本没有影响你的生活，没有破坏你的内心的平静，就不叫打击。
很些时候，我们未必是被事情击败的，而是被恐惧击败的。
塞内卡说：“我们在想象中受的苦，远比在现实中受的苦多。”
马斯克也曾提及，普通人被放大的恐惧与现实并不成正比。他的“超能力”，亦来自超越了常人的“恐惧”。
人生坠落，内心恐惧，这些都是我们希望摆脱和远离的。
但最好的应对方法，是面对它们，不害怕与之共存，用一种理性的、力所能及的、聪明的方式，去覆盖，而非清除。
真正的勇敢，不是在恐惧消失后出发，而是在双腿颤抖时，依然做出了那个指向改变的动作。
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