最近跟朋友聊天，朋友满脸愁容地跟我说起他家小孩的情况。他说孩子现在面对他们（父母）时，基本不说话，他们稍微语气重点，孩子就哭了。
在深入交流后，我建议朋友多留意孩子在学校的状况，因为这可能是一些外部不良因素导致的。
朋友深入了解情况后，发现孩子遭遇了校园霸凌。
霸凌者一般会通过言语侮辱、肢体暴力、孤立等行为，对孩子进行精神和肉体上的双重折磨。
长时间处于霸凌者营造的恶劣氛围下，孩子内心充满恐惧，变得愈发自卑，学习成绩会直线下滑，生活也会受到严重影响，这种情况下，孩子正常的校园生活体验和自我认知已经被摧毁了，也难怪孩子在家里面对父母时会呈现出胆小懦弱、沉默寡言的状态 。
哲学家萨特讲过一句很有名的话：他人即地狱。
这个世界很大，林子大了，什么鸟都有。每个人脑子里都有各种稀奇古怪的想法，动不动就可以给别人贴标签、下判断，都在用自己那一套标准去评判别人。
而且大多数人，就是那种没有自己主见，只会跟着别人瞎起哄的乌合之众。
作为一个个独立的人，尤其是成年人，要是太把别人的评价和看法当回事，那就等于把自己扔进了地狱，只能任由别人对自己指指点点、评头论足，陷入精神上的自我折磨，这就是自我和他人之间最根本的矛盾。
怎么理解“他人即地狱”？
打个比方，你开着一辆宝马3系去参加同学聚会，把车停在门口，你是第一个到的，就在那等着其他人。
后来陆陆续续来了好多同学。那些没怎么见过好车的同学，一看到你的车就喊：“哇！宝马啊！这是谁的车呀？太让人羡慕了！有钱人就是不一样！”
可那些自认为见过世面的同学，却不屑地说：“谁会傻到买宝马3系啊？这破车白送我开我都不要！宝马3系就是穷人开的，哪算什么有钱人！”
然后这帮人就为了这事吵得不可开交。这时候你肯定懵了，心里直犯嘀咕：我是谁？我在这儿干嘛？我该怎么面对这些人啊？
同样一件事，不同的人看法完全不一样，而且每个人还都觉得自己有道理，公说公有理，婆说婆有理，这就是我们在生活中经常会碰到的情况，又矛盾又荒唐。
萨特说的“他人即地狱”，指的就是这种让人头疼的处境。你只能眼睁睁地看着别人对你和你的车随便评价、随意定义，面对这种混乱又荒谬的场景，就感觉自己好像掉进了地狱一样。
现实中这种情况非常多。那要怎么走出“他人即地狱”呢？
萨特针对这种情况，提出了一个打破传统观念的哲学理论——存在先于本质。
要是你想深入了解这个概念，可以看看我之前写的《清华北大不如胆子大！30岁后才明白：人生没有意义》这篇文章。
一旦你理解了存在先于本质，就能找到从“他人即地狱”里解脱出来的办法。
首先得明白，宝马车只是客观存在的一个东西。
其次，每个同学对宝马车的评价和看法，其实都只是他们脑子里的主观想法（也就是观念、评价、看法这些）。
有了这两个基本认识，你就能从存在的角度，客观地去看待和解决这个矛盾了。
第一，物质不会因为人的想法而改变，不管别人怎么评价这台宝马车，车还是那辆车，不会有任何变化，别人的评价和车本身没关系，产生的矛盾也和车无关，车只是一个客观存在的物体。
第二，既然矛盾和车没关系，那矛盾肯定就只存在于人的脑子里。
按照存在先于本质的原则，人的意识是先存在的，然后才有人为的主观定义和各种观念。
也就是说，人的意识一开始就像一张白纸，每个人脑子里的观念都是后天形成的，而且这些后天形成的观念，每个人都不一样，变来变去的。
从群体的角度看，大家的观念根本没法统一，永远都是乱糟糟、没条理的。
所以，只有人的意识本身，才是唯一客观存在的——先有意识存在，后面才形成了各种各样的观念和看法。
人的先天意识是真实客观存在的（大家都能感觉到），而人的后天观念是模糊不清、不太靠谱的（每个人都不一样，有真有假，没法统一），不是客观存在的。
明白了意识存在的本质，你就能理解，别人的主观评价和看法永远都是乱七八糟的，根本不可能有绝对正确的说法。
所以，你别想在别人的观点里找到大家都认同的真理，因为每个人脑子里的观点都是不一样的，永远不可能完全统一。
任何人说的观点、评价和看法，都只是他们自己的主观想象，不是事物本身的样子。
从你自己的角度看，别人的主观想象都是模糊、混乱的。关键就在这儿，别人的主观评价和看法，虽然不会影响你的宝马车，也不会改变你意识的本质，但是会影响你的想法啊！（比如影响你的情绪、情感，还有价值观）这才是我们真正要解决的矛盾。
一会儿有人说你的宝马车多牛逼多厉害，一会儿又有人跳出来说宝马3系有多垃圾，甚至还拿这个来评判你的社会地位，说你这个人怎么样，给你的品味、人品都贴上各种标签……那怎么解决这个矛盾呢？
你得先意识到自己的存在，从自己的实际情况出发，独立思考、做出判断，找到自己的观点和立场，并且坚持下去。
只有这样，你才能从根本上摆脱“他人即地狱”的处境。
你可以参考别人的观点，但一定要有自己的想法和选择，坚定自己的立场。只要别人没损害你的利益，大家互相尊重就行，不用太在意别人的评价和看法，也没必要去琢磨别人到底是怎么想的，因为大部分人都是那种没主见的乌合之众，你要是盯着他们看，反而会被他们影响，陷入困境。
为什么我们总会陷入“他人即地狱”呢？
这是因为你对人类大脑里的意识理解得不够透彻，总觉得这世界上有一个绝对正确的真理或者权威。
看自己和别人的时候，总喜欢用好坏、对错来判断，觉得这个有道理，那个也有道理，不知道该听谁的，结果就老是自我怀疑，特别在意别人的评价和看法，活得特别纠结，这就是一个人精神内耗的根本原因。
要是你是这种人，那在现实生活里，就很容易被别人的话影响，只能被别人牵着鼻子走，一直浑浑噩噩的，没有自己的主见，过着那种“他人即地狱”的被动生活。
怎么离开“地狱”？
萨特的存在先于本质，直接打破了我们脑子里那种固有的、错误的底层认知——也就是人是先存在于这个世界上，然后才有了后天想象出来的各种观点、评价、看法和定义。
这些后天的想象和定义永远都是变来变去的，不是固定不变的，就像老子说的“道可道，非常道，名可名，非常名”。
这才是对自己和别人不同看法的本质理解。
换句话说，每个人都可以觉得自己是对的，因为人的想象永远都是没有边界、开放式的。
当你理解了“存在先于本质”，就会意识到，人的脑子里根本不可能有固定不变、大家都认同的真理。
在成年人的世界里，本来就没有绝对的好坏、对错之分，每个人都是独一无二的，就像一千个人眼里有一千个哈姆雷特，这世界就像一个乱糟糟的草台班子。
所以，每个人都可以大胆地做自己，不用被别人定义，远离精神内耗，摆脱“他人即地狱”。
只要你认可自己，就再也不用被别人或者社会牵着走了，你完全可以独立思考、独立判断，找到自己认可的真理，在实际生活中去验证这个真理，做自己生活的主人，你的角色只能由自己书写。
你，永远是自己宇宙的中心。
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