大多数人表现不佳，不是因为缺乏潜力。而是缺乏力量。
不是体力，而是选择力——选择困难事而非容易事的力量。
下面教你如何培养这种力量：
1. 选择差距
每天你都在两个选项间徘徊：
现在轻松→以后困难
现在困难→以后轻松
高效能人士选择现在困难。
杠杆就在那里。
2. 五个高效能选择
每日坚持：
清晰胜于困惑——确定前3大目标
专注胜于干扰——开始前移除分心
自律胜于情绪——无需’准备好’就行动
勇气胜于舒适——先做不舒服的任务
反思胜于自动——回顾一天，改进某事
3. ‘每天进步1%’法则
别彻底改造人生。
每天升级1%：
多付出1%
多诚实1%
多坚持1%
多勇气1%
微小纪律→巨大进步。
4. 身份过滤器
做任何决定前，问自己：
‘未来的我会怎么做？’
然后就那样做——
而非当前舒适的选择。
身份驱动行为，行为驱动结果。
5. 动量法则
陷入困境时：
从2分钟开始
简化任务
消除摩擦
积累一个胜利
让动量自我增强
行动产生清晰度，反之亦然。
6. 日常力量检查
问自己：
我在逃避什么困难事？
什么容易事在分散我的注意？
今天什么决定能推进我的人生？
未来的我会感谢我什么选择？
诚实回答，立即行动。
7. ‘零漂移’协议
表现下滑时：
停止
简化
重新承诺
执行
重复
意图开始时，漂移就结束了。
8. 高效能重新框架
‘选择即命运’
‘自律是决定，非性格特质’
‘动力不可靠，系统可靠’
‘选择更难的路时，力量才增长’
9. 周度重置
周末用这些结束你的一周：
一个胜利
一个教训
一项改进
一个决定
一个承诺
保持对齐并加速。
10. 最后提醒
你的潜力是固定的。
你的选择不是。
每次选择更难更好的事，你的人生就扩展一次。
从这里开始。
一切随之而至。
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