低谷期自救小妙招 1允许自己难受:别逼自己马上振作,先让情绪流过去 2只看今天: 别想明天后天,只问今天能做什么 3做最小的事:起床、吃饭、出门走走,能做一件是一件 4别做大决定:低谷期判断力差,重要的事等状态好了再说 5找一个出口:写下来、说出来、动起来,别闷在心里 最后,如果所有方法你都尝试了。也许我也做不到跟你感同身受 但我想推荐一句我曾经在某本书里看到的一句话。 “明天又是新的一天。” 这句话不是说明天一定会变好,而是说今天扛不住的事,先放一放。 低谷期最难的不是问题本身,是那种”我好像什么都做不了”的无力感。 但其实你不需要马上解决所有问题,你只需要熬过今天。 转载请注明:励志啊,互联网最励志资源聚集地 » 低谷期自救小妙招