标签：情绪

lizhia 4年前 (2020-09-22) 444浏览 0评论

★你最近是不是睡眠不太好？很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了？ 明明很困了，但是闭上眼睛脑子却很活跃。 很容易做噩梦，睡眠质量不高。 夜晚一有动静，就很容易被惊醒。 晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。 想睡却睡不着的...

lizhia 4年前 (2020-09-14) 356浏览 0评论

华语世界深受欢迎的心灵作家张德芬联合台湾风潮音乐，倾情制作110堂小时空修心课 ——60堂心灵迷你课 ——30首经典心灵音乐 ——10堂专业冥想 ——10本好书深度讲解 找到属于你的小时空，有力量安放自己的心灵 资源下载 链接：https://pan...

lizhia 4年前 (2020-08-20) 459浏览 0评论

童慧琦老师简介 童慧琦，斯坦福大学医学院精神及行为科学系临床副教授，牛津大学正念中心访问学者，“正念减压”课程创始人乔恩·卡巴金博士在中国的教学伙伴和首席翻译。 课程亮点 1.在课程里，童慧琦会详细讲解这套正念冥想体系，为何在美国硅谷如此流行，帮你建...

lizhia 4年前 (2020-08-02) 425浏览 0评论

三国里的张飞之死，其实很憋屈:他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营...

lizhia 4年前 (2020-06-30) 478浏览 0评论

内容简介 讲师张维扬：心理学者，资深心理咨询师。把握了情绪，就把握了生命的根本。本课程从4大维度+6大情绪+10个方法+30个思维导图带你升级认知系统，扭转情绪不良反应，锻炼情绪肌肉，实现情绪自由！ 资源下载 链接：https://pan.baidu...

lizhia 4年前 (2020-05-29) 467浏览 0评论

课程目录 【Day10】如何帮助自己尽快走出悲伤情绪，提升自我控制力 【Day9】有些难过是你无法控制的——正确认识你的悲伤情绪 【Day8】“厌倦”是一种贵族式情绪——爱情和工作中的厌倦疏导法则 【Day7】用得好就是动力，用得不好就是丧气——嫉妒...

lizhia 4年前 (2020-05-27) 491浏览 0评论

情绪管理不等于情绪压抑，不表现出情绪不代表没有情绪，它仍会无意识地影响着我们。被硬压下去的情绪我们以为它会慢慢消失，但没有表达的负面能量会在一个角落里累积，在你意想不到的时候爆发出来，连自己都觉得莫名其妙。 心理学上，人的每种情绪背后都代表着一个心理...

lizhia 4年前 (2020-05-14) 404浏览 0评论

张喜寒打造的“大脑开窍术”，融合了她在心理咨询、冥想、太极、禅修和东方传统文化等方面的研究和实践成果，你可以在这门课中，学得了“效率升级-情绪管理-高度专注”的心智训练技巧，逐渐摆脱低效、坏情绪和不专注，在工作和学习中可以做到高度专注，成为一个情智双...