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如何解决焦虑?

励志视频 lizhia 122浏览 0评论

焦虑是最普遍的精神疾病之一,它不仅影响人们的睡眠、工作,甚至还有引发抑郁症,很多人通过药物治疗的方法企图解决焦虑症,但这并不是最好的方法。Olivia Remes 强调真正解决焦虑可以通过改变我们应对问题的机制,相信生活中发生的事物是全面而有意义、甚至可控的,可以显著降低焦虑症的风险。

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