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精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材

励志教程 lizhia 126浏览 0评论

 舞蹈十点课堂精致女人减龄热舞操,12天打造凹凸有致好身材
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每天跳多久、多久见效?

每天坚持跳30分钟,半个月见效。

为什么说可以极速瘦身?

跳热舞的时候,在不知不觉中,有氧心率就达到每分钟120次,或120次以上, 每分钟120次是可以快速达到减脂瘦身的心率,所以,跳热舞可以快速瘦身。

 

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