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武志红·自我的诞生

励志教程 lizhia 54浏览 0评论

课程亮点

1.这门课只有一个目标,就是帮你建立一个强大的自我。

2.这不是一门常规课程,这是武志红老师结合心理学知识和丰富的临床咨询经验,用40节课程给你一次建立强大自我的非凡旅程。

3.对心理学而言,“自我”是最基础的概念,也是最根本的命题。现实生活中,每个人面对自我时都有各自的困境,很多人甚至终其一生都没能让自我真正诞生,这门课,就是要帮你解决这个问题。

4.这是一堂关照内心的解压课。它可以带你认识困扰背后的缘由,用心理学为你减压,给你抚慰。

5.如果你总不敢拒绝别人、是社交场里的“老好人”、总是对自己不满意、不知道怎么定义边界,那你就特别适合听一听这门课。

课程大纲

发刊词:“我”,是一切的根源

发刊词(2讲)
发刊词:“我”,是一切的根源
致心理学课老用户的一封信
课程总论(2讲)
01讲 总论一:你为什么需要有“自我”
02讲 总论二:自我形成与发展的理论模型
第一模块 混沌共生(4讲)

复杂混乱的关系锁住了个体,认清这些现象,是摆脱缠绕的开始。
模块引论:源自共生心理的混沌共生
03讲 浆糊逻辑:为什么清官难断家务事?
04讲 糊涂哲学:为什么总想怪罪别人?
05讲 粘稠思维:为什么会拒绝沟通?
第二模块 从自闭之壳到母爱怀抱(6讲)

对自我没有成形的人来说,最重要的就是孵化的环境。
模块引论:从内破壳,还是从外破壳?
06讲 孵化隐喻:心灵成长为什么要从内向外?
07讲 征服婴儿:被动“破壳”会发生什么?
08讲 蛋壳隐喻:自我保护有什么重要意义?
09讲 层级脑补:欲求无法达成时怎么办?
10讲 动力诞生:为什么会感到无助、被动?
第三模块 从母爱怀抱到母亲包围圈(7讲)

需要恰到好处的挫折,让我们带着主体感,在外部世界伸展自己的意志。
模块引论:突破包围圈
11讲 母亲包围圈:为什么不能停留在妈妈的意志中?
12讲 共生绞杀:为什么“我们”中的一方会失去自我?
13讲 从依赖到自主:为什么你需要恰恰好的挫折?
14讲 分离与忠诚:所有的爱都指向亲密吗?
15讲 强大恐惧症:走向强大时,你在担心什么?
16讲 意志的诞生:为什么进入外部世界需要主体感?
第四模块 打造边界意识(7讲)

建立起清晰的边界意识,才能构建起深度关系。
模块引论:所有关系中都有边界问题
17讲 地理边界:你的地盘是你做主吗?
18讲 身体边界:为什么必须学会说不?
19讲 心理边界:为什么总想改变别人?
20讲 财产边界:保护利益为什么对心理也很重要?
21讲 防御手段:该如何守住你的边界?
22讲 进攻手段:边界被打破时如何反击?
第五模块 心灵的分化(6讲)

分化,是关系发展的基础,是复杂的开端。
模块引论:分化,有非凡的意义
23讲 分化与外化:为什么区分你我如此重要?
24讲 关系的分化:把握分寸有什么重要意义?
25讲 肮脏与干净的分化:为什么不能随意宣泄负面情绪?
26讲 想象、行为与后果的分化:为什么你会宽容他人?
27讲 两种维度的分化:比爱恨更重要的情感能力是什么?
第六模块 个体化的完成(5讲)

围绕着你的感觉,构建起一个独特的自我。
模块引论:心中住下一个爱的人
28讲 无条件积极关注:过度渴望外界回应是怎么回事?
29讲 情感客体稳定性:为什么心中需要住下一个爱的人?
30讲 个体化自我:为什么必须学习尊重自己的感觉?
31讲 个体化自我的功能:最好的自我结构是什么样?
第七模块 家庭港湾(5讲)

家庭,是所有社会关系的原型。
模块引论:家庭是社会关系的原型
32讲 不同的爱:与父母的关系象征着什么?
33讲 竞争欲:为什么说父亲是所有敌人的原型?
34讲 制定规则:为什么关系中需要“神圣第三方”?
35讲 更大的世界:父亲如何在母子关系中发挥作用?
第八模块 展开自我(7讲)

带着掌控感,让动力被接纳,让自我真正诞生。
模块引论:拥有无限宽广的世界
36讲 拓宽时空:成长的动力从哪里来?
37讲 社会化:动力为什么需要被社会接纳?
38讲 深度关系:人为什么需要掌控感?
39讲 真实地活着:如何构建深度关系?
40讲 进入无限世界:活出自己会收获什么?
后记:世上只有一个你
问答加餐(8讲)
问答:翅膀,是在一次次跌落中炼成的
问答:成年人如何孵化自己
问答:突破的力量,是爱
问答:怎样才能既守住边界,又拥有亲密关系?
问答:“心中住下一个爱的人”,到底是什么人?
问答:你可以享受没有边界的生活
问答:为什么不愿意承认自己错了?
问答:你,即是世界

资源下载

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