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如何构筑内心的平静?

励志视频 lizhia 124浏览 0评论

为了获得内心渴望的平静,我们病急乱投医,什么方法都愿意试:吃一片赞安诺,试着深呼吸,点上熏香,洗个澡,或者在电视机前面放松几个小时,希望内心能够获得片刻的静谧,哪怕只是一小会儿也好。但是,要使自己内心获得真正的平静,没有什么速成法。内心的平静既不是那种花钱就能买到的东西,也不是那种可以一蹴而就的东西,你必须慢慢地、持之以恒地培养它。我把我的做法集合而成一套策略,借助这套策略,我得以不断滋养内心的平静,减轻焦虑和恐慌情绪,希望这套方法对你也有用。

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